運動不足と自律神経

こんにちは。院長の赤堀です。

 

冷え性、不眠、肩こり、腰痛、頭痛、膝痛… 

身体の不調は色々とありますが、 なんとそのうちの8割以上が運動不足と自律神経の乱れが原因といわれています。

運動不足と自律神経って、そんなに大事なんですね。

そういえば、最近寒くなったせいか、体動かしてないなぁ~

って思っていませんか?

 

自律神経が乱れる原因は、なんといってもストレス!

ストレス発散のためにも、運動不足解消のためにも、軽い運動を心掛けたいものです。

自律神経の乱れは鍼灸も有効です。

体のことで困ったら、いつでもおひさま鍼灸整骨院へご相談ください。